#春节蛰伏day4#第四章 表达感受

1、非暴力沟通第二个要素是感受。

2、我们要积极表达自己的感受，人们总是认为感受无关紧要，被鼓励服从权威而非倾听自己。有时候表达自己感受示弱能产生积极影响。能修复婚姻关系、促进亲情、改善工作。

3、要区分感受和想法

我觉得我吉他弹得不好是想法不是感受，

作为吉他手我有些失落是感受。

“我觉得”常常是表达想法的，“被抛弃、被羞辱、被虐待、被拒绝……”都是想法不是感受。

4、表达感受的词汇：

#春节蛰伏day4#第四章 表达感受

5、练习：

#春节蛰伏day4#第四章 表达感受

下次，当与谁有言语上的冲突时，试试表达自己的感受，以及说出自己观察到的现象。

还想说的是：工作中感受没那么重要吧？重要的是完成任务。