时间管理践行15.0~D48

日期 ：2024年5月18日  星期六

苏州相城区  31- 19℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 月工作计划

️ 无锡调理身体

️ 工作与副业并行

【三只青蛙】明日项

  浦东做头皮养护

  理疗艾灸

  听书记录

【健康】健康+效能

作息: 23：00睡觉，6:15起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  半块红薯  半块玉米  前车籽壳牛奶咖啡  煮蛋  几粒核桃  黑木耳黄瓜生菜

中餐:  肉丸汤  清蒸鱼  炒豆角  木耳山药  半碗米饭

晚餐: 几粒圣女果

加餐:  无糖酸奶南瓜籽

❤️ 做到每顿七八分饱

体重: 3月20号:61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

♀️今日事

  周六晨间一周总结

  苏州相城区链接客户

  晚间理疗

    【每日三赞】

❤️开心的事: 陪朋友逛苏州

❤️顺利的事: 工作顺利完成

❤️感谢的事: 感谢苏州朋友的款待

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

未完成听书

总会遇见一些人，然后离开一些人，你不得不承认~

时间会让你慢慢看清很多东西，无论友情还是爱情，留下来的不一定是最好的，但一定是值得珍惜的……

他要么首环境改变，要么会一成不变，别想去改变他什么，按照自己的路前行便好……

2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……