日复一日

前同事在我发的跳绳打卡朋友圈下面评论，说自己跳四五百个就要停下来大喘气，你怎么能一下跳三千个？

我在下面回复：循环渐进。

关于这个问题，不止一个人问过，我的回答都类似，就是慢慢来，例如刚开始跳一百，每天增加十个，这样下去，时间稍微长点，你就会发现跳得越来越轻松。

我是跳了大概半个月才加到三千的，这其实有点快了，应该把时间稍微拉长一些，不过，我是特殊情况，因为我之前跑步已经有四年多，基本也是日日。现在跳完三千个，基本不喘。

另外，我对跳绳的定义，就是每天的健身运动，即没想着参加比赛，也没想着通过跳绳减肥，当然，我也的确不胖，一个人但凡常年坚持一项运动，日复一日，都不可能胖起来。

而他们呢，多数人跳绳都是有减肥需求的，所以，他们想的是，每一次跳完绳都可以看出体重的明显变化，到不是不可能，如果你一上来就是五千个打底，跳完后绝对能看出体重掉称。

不过，这样跳完第一天，接下来，你要休息半个月也恢复不过来。这也是大多数想通过运动减肥的人的问题，想一天把积攒了几年，甚至是十几年的肉减掉，这怎么可能？

就是用力过猛的人，大概率是坚持不下来的，这也是为什么那么多减肥的人，很少有减肥成功的，对肥胖的人来说，但凡他能减下来，他之前就不可能胖起来，因为自律的人是不可能让自己发胖的。

没一会儿，她发信息过来，寒暄了几句，她切入正题，问我对保险怎么看，家里有没有买过保险之类的。

我心想，果然，那些主动联系你的人，不是想拉你做直销，就是准备卖你保险，或是别的东西。

我说：保险是挺好的，对于普通家庭应该把它利用上，花钱不多买个保障。我们家三口都有买，但都是基本的医疗，大病险。

她说了一堆赞许的话，又是你有远见，有责任心之类的，然后，说只是这些保险其实对于一个家庭来说来不够……

不知道是不是只有我对保险从业有些抵触，总觉得他们想赚自己的钱，会想方设法让你买一些可有可无的保险。我推说自己还有事，与她说了再见。

咱本来还想好事的，被她这么一推，哪还有兴趣，跑吧。