为什么有人会讨厌自己

为什么有的人会讨厌自己？在心理学里，“自我”的形成，尤其与早年阶段的养育者密切相关。

当你还是个孩子的时候，如果重复性经历他人忽视、拒绝的态度，就很容易产生自我厌恶的情绪，并深深地烙印在你的内心。

那我们如何避免这种情况呢？

追溯和理解自己的过去

每个人都不是孤立和偶然的存在，我们身上既传承着家族的历史，也承载着自己的过去。理解过去才可以更好地理解现在的自己。

给自己“喘息”的空间

很多时候困住我们的不是事件，而是自己对事件的反应。有时立即做出应对行为，可能会陷入混乱的情绪中。

不妨在急于做出反应之前，尝试让自己先停一停，关注呼吸，或许能帮助我们从混乱的思绪中抽离。

我们都希望可以做真实的自己，这不是一个简单的动作，需要时间，也需要心力。

虽然不容易，但一旦你能做到，你会发现，这个世界上最美好的存在，就是能够活出自己的生命。