不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。

      想吃甜点？又不想长肉？没有烤箱，打蛋器黄油奶油都没有？

不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。

      同为吃货的营养师有办法，一款简单营养丰富的小甜点分享给大家。

原材料：

苹果：半个（也可以用香蕉或者山药）

酸奶：一盒

酵母：半袋

鸡蛋：两个

红糖：适量

面粉：半碗

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酵母放入温水中备用，苹果切丁。

     

不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。

在苹果丁里陆续打入鸡蛋，面粉，酵母水，酸奶，搅拌成糊。

不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。

准备两个微波碗，碗的内壁食用油涂抹均匀，没有的可以用其它容器也可。

图片原创

把面糊倒入碗中，半碗就可以了，放入红糖盖上盖子把盖的放气口打开（用其它容器的用保鲜膜封口，在扎一个眼）然后上锅蒸蒸四十分钟。

不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。

蒸到半碗发成满碗就可以摆盘了。

不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。
不想长肉？没烤箱？没烘培原料？一个甜点全部满足。

配上蜂蜜，坚果，水果，营养又丰富的小甜点做好了。软糯香甜喜欢的点个赞吧！

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