Less is more！第7期一舍一留100天Day15/09

❣️一舍一留·空无一物NO.9

20220901明悦Day15

✅留

洗衣服、洗澡

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！

九月第一天，给老妈洗澡、、剪指甲、洗衣服、晒被子，从午饭前到下午，还要做三顿饭，但全部干完了。

今天是第八期空、舍、留100天的15天，总第715天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0901-2022运动

昨天上了6点的闹钟，醒来后，做了

卷腹30个，震动海底轮30个。哎呀，九月开始做40个的，忘记了，若今晚忘记补完，就明早开始做40个。

要继续为自己的马甲线做努力

八月新增了一个新的习惯～做八段锦，今天早起后就做完了。天亮看着外面做八段锦，内心也是极满足的。

等过段日子自己身体好些，要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。

今天是精油揉腹的第58天，早起换衣服之前就完成涂抹精油揉腹，搓肝胆经·····用精油滋养自己，精力更充沛。

希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 感恩自己完成精油揉腹第57天。

2. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第36天，完成✅

3. 感恩自己，今天给爸妈，还有佳佳做了好吃的司康，还有布丁

4. 感恩宝贝丫头，今天和我视频，轻轻松松，依然她做她的，我做我的，之后她说要做作业就挂了。欣赏女儿知道啥是重要的。

0901-2022刘主编写作365

36. 写下 30 个你打算退休后去养老的地方。

1. 海南

2. 云南腾冲

3. 云南个旧

4. 湖南桃源

5. 延庆桃园

6. 密云梨园

7. 湖北

8. 四川

9. 门头沟

10. 房山

11. 大兴安岭

12. 小兴安岭

13. 伊春

14. 新疆

15. 青岛

16. 大理

17. 洱海

18. 怀柔

19. 通州

20. 燕郊

21. 河南

22. 重庆

23. 天津

24. 石家庄

25. 易县

26. 银川

27. 宁夏

28. 兰州

29. 山西

30. 内蒙古

有点凑合，因为养老的地方怎的不会太多，所以，就想着自己知道的地名以及中国地形图写出来30个。