扭转心态，培养稳定持久的乐观心态

鲍尔.及利亚先生曾说:“我忽然觉得我过去的三十多年原本可以过得更好的。真遗憾，因为我总是生活在消极情绪里，直到上个星期六早上，我才恍然大悟，我的悲观性格给我的家人带来了多大的困扰。由于前一天的夜里下了很大的雪，堆积在树枝上的层层冰雪把我花园里栽的橡树压倒了，这令我非常难过，要知道，我对它是多么地爱惜，因为我的妻子只爱种花，这棵树是我亲自栽种的，我年幼的女儿还每天帮我浇水呢。

我开始抱怨，并且整整一天都愁眉不展，我觉得上天对我实在是太不公平了，我的工作不顺利，我的妻子每天和我争吵，连我种的树都被雪压倒了。更让人不快的是，前些日子我去医院进行了一次检查，医生告诉我，我的心律不齐，消化系统和神经系统都有严重的问题。我的医生甚至预测我活不过50岁，这令我更加痛苦了。

而我八岁的女儿却快乐地又唱又跳:“我喜欢一片白色的世界， 我猜天堂一定就是这样的。下雪真好!’于是我生气地对着地吼道:、 如果上帝的职责就是把美丽的树木折断，那么我宁愿去地狱!’

过了一会儿，我的女儿对我说道:“爸爸， 我记得你说过，我五岁以前几乎每天都在哭闹，这让你非常心烦。所以，在我五岁的生日那天，我觉得以后不哭不闹了，这对我来说是最困难的一件事。那么，如果我可以停止哭闹，你为什么不可以成为一个快乐的人呢?’

女儿的话让我忽然为之一报，的确，过去的十几年里，我一直生活在阴霾中，我就像一朵乌云在这个充满阳光的家庭里移动着。 其实，我的运气并没有那么坏，我有个可爱的女儿，虽然我的妻子脾气不太好，可是她对我非常忠诚。所以，那一刻我决定我要改变我自己。”