正念的奇迹

什么叫奇迹？一个呼吸之间的换气，说明你还活着，这就是正念的奇迹。

什么是正念？就是能够感知当下的生活..活在当下

很多时候我们洗碗，这是生活的一部分，但在洗碗的时候，有谁认真洗了？相信大家都是想赶紧完成任务，然后做其他事情....如果我们在做这件事的时候，不要有分别心，觉得洗碗是在浪费时间，那么我们就是在享受这过程，活在当下，专注一项事情，然后完成，那么就是正念..

在面对别人的时候，即使是一样的动作，是不是觉得别人在对你的时候，跟别人不一样？这时候就要跟自己说已经远离了正念，不要产生分别心，就是最好的情绪表达.

正念的奇迹，佛学中生活的一点智慧感悟..能写，能说，能做，欢迎大家去收听这本书