《正念的奇迹》-个人成长

一行禅师很有名的一本书，《正念的奇迹》。

把自己融入到所有的行动中，感受他，接受他，容纳他，享受他，融为一体。

吃橘子，不要吃那么快。吃完一瓣后，当咽下去之后停留1秒之后再吃下一瓣。

洗碗，不要赋予其他的意义和认知，不要想着为什么是我洗，我爱人为什么不洗，不要想着赶快洗完。而充分享受洗碗的一举一动，享受把碗洗干净的整个过程。身心愉悦。

修行和工作很难分开，重要的是把他们融为一体。

正念的奇迹，就连呼吸都可以让你感受到奇迹。