＃7.13 实修报告＃

＃7.13 实修报告＃

星期五 晴

1、孝亲爱老：念佛功德回向给父母爷爷奶奶【√】

2、早起锻炼：十点前睡觉5:20起床【×】快走一小时（11/20）固肾功60个【×】未运动

3、学习经典：持诵地藏经一部（62/100）阿弥陀佛圣号500遍【√】

4、素食养生：全天素食。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃【×】中午有吃肉

5、戒色录音：妙光老师讲戒色三宝（10/50）【√】

6、戒色文章：阅读戒为良药做戒色笔记【×】未做笔记

7、日行一善：布施1元发帖帮助吧友微博宣传【√】以德戒色，孝悌忠信礼义廉耻，感恩心，谦卑心，恭敬心，惭愧心，忏悔心。

8、每日反思：恶:前两天以为自己可以控制玩手机的时间了，却汗颜，自己根本没有那个自控力，玩手机上网还是很过火，今天断了一天的网，读了阅微草堂笔记，状态好了很多，果然还是远离网络好。明天要早起，运动，不能懒了。