坚持运动下去吧

为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案。

“不要以为运动很累，长期久坐身体会更疲惫。不要认为没时间，少看几分钟手机也就腾出了空。不要以为运动可以缓一缓，疾病来时不会给你时间做准备。人这一生，最重要的是有一副好身体、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。”

突然意识到自己最近都没怎么运动了，想跃跃欲试。但晚上的动作幅度不宜太大，于是在热身后，用瑜伽环做了20分钟的拉伸运动，感觉全身舒畅多了。

打算把每日运动也当成一种习惯去养成。人总是会因受益而想要去坚持做某些事。

坚持运动下去吧，一开始别给自己设限太多，动总比不动强。