今天低心率_2023年4月2日跑步日记

跑步时间：2023年4月2日07:15

跑步地点：马路上

当时气温：十二度左右

污染指数：51（空气质量为良）

跑步距离：6.67公里

跑步时长:  57分09秒

平均配速：8分34秒

平均心率:***次/分钟（数据错误）

平均步频：183步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分

昨天没有跑步，当然运动还是有的，俯卧撑一百多个加上虐腹，再加上羽毛球，运动量也是足够的。

今天早上跑了慢跑，平均八分半的配速。心率很低，跑完后心率114，六十秒后心率84，心率恢复率不错。