【坚持日记第3天】

每日生活手杖
1、5：00，起床洗漱，卫生间，喝水
2、5：30，冥想、分享、能量朗读
3、6：00，跑步，西湖公园，樊登读书《狼性管理》
4、6：30，气功、八段锦：1遍
5、7：50，早餐，面皮，油条米吧
6、12：30，午餐，扁豆，稀饭
7、13：00，午休，30分钟
6、18：30，七屋岭儿童项目活动
7、21：00，勇电话，收活动照片
8、22：30，日记
9、22：00，上床，22：40关灯睡觉

今天早上跑步，看到一些人练气功，年龄和我差不多，每天6点20到7点，固定的时间，固定的地点，固定的人群，固定的事情，我的小确喜，我的仪式感，问了一下，他们练的13太保气功，每天有老师带，网上有视频，挺好的！开心加入，一切都是最好的安排。

上午边收拾房间，边听书喜马拉雅的【墨菲定律】20个坑，受益匪浅，好像送给我的！我好像都遇到过。

晚上去村里做活动，小的哭，大的闹腾，家长一堆堆，不过我还不错，三个主题顺利完成，经验加灵活，呵呵棒棒哒！

提升能量的100件事情

https://www.jianshu.com/p/106178c1bf02

能量朗读文

我很健康

我很快乐

我很富足

我是圆满喜悦的

我是圆满富足的

我是因世界是果

我是这个世界上最智慧的人

我有资格拥有这个世界上最美好的一切

每天都有好事在我身上发生

我对一切的发生负百分之百的责任

我敞开自己 ，接受世界上所有的财富和幸运

我愿意改变

我愿意丢弃过去所有限制性的信念

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

宇宙正在安排一切，因此我放松心情，释放压力，选择快乐幸福生活

宣读人：董瑞红