减脂快走

快走。我发现快走，可以达到减脂的心率是比练超或者说比别的力量训练是更有效达到减值的目的的。

不累。而且还不累，而且快走的话还可以一边看电影一边快速的走，走半个小时，走半个小时刚刚好，在不想走的时候就差不多半个小时了。

过多。而且不要过多的去运动，过多的运动会影响减脂的效果的，在瘦身成功之后可以去多运动一下，可以多消化一下吃的食物，维持不胖起来。