如何从证明自己的怪圈中走出来

1. 直接向父母表达你的感受

面对父母不合理的期待，只有坚定地say no, 让他们知道你的感觉，才有可能促进他们反思，进而改变。

没有父母不爱自己的孩子。这也许也是你转而认同父母，却怀疑和攻击自己的原因。

其实问题在于，父母不懂怎么用更科学的方式去爱你。也许他们的父母就是这么对待他们的，所以在他们学为人父人母的时候，缺乏很好的榜样。

但是你需要知道，父母是可以再教育的。

严肃、真诚的告诉他们你的感受，告诉他们他们的行为对你造成的伤害和痛苦，让他们意识到他们的爱是有攻击性的。并且告诉他们你希望他们如何去做。

如果他们的行为有所改善，用新的方式去对待你，及时发现后，鼓励并赞美他们，强化他们的正确行为，这种行为才可能固定下来。[愉快]

如何从证明自己的怪圈中走出来