我感冒之后

我感冒咳嗽9天了。今天同事给我发微信，说感觉我这次感冒很严重，没有了以往的精气神，建议我赶紧找个好的医生看看。我感觉自己也确实没了精气神。我怎么没有精气神了呢？我的能量是怎么降下来的呢？

在外出学习的10天里，我因为睡不好觉，主动和朋友调了房间，让两个年轻人在一个房间，我调到一个和我差不多大的朋友房间。调房间后的第2天我就感冒了，为此我有了内疚感。因为我未和她商量就主动调到和她一个房间，且自己又患感冒，心中多了份内疚和担心。也担心别人怕被我传染上，就不好意思靠近别人。我的能量在自我拉低。

外出学习感冒期间，我又利用一个晚上的时间去见我的发小。我们已经三年多没见面了，我难得来一次，来了就要见个面。但我没有提前告知她我感冒了，我俩一块吃饭、坐车，在一个房间睡了一晚，我俩都没戴口罩。我们互相满足了想念的需要，但我的感冒也让我产生了内疚的感觉，并为自己的粗心大意后悔不已。这也在消耗我的能量。

我学完习回家以后，老公说让我在单位上要随时戴口罩，出去运动时也要戴上口罩，不要传染给别人。到单位上班以后，我敞开的告知大家我感冒了，请不要靠近我，小心的同事也尽量躲得我远一点。我这才感受到，我在学习期间，会给其他同学及我的发小带来心理压力。我过后向我的舍友、发小因我的感冒向对方道歉，幸好舍友很健壮，没被传染上。我发小和我见面4天以后感冒了，说和我的症状不一样，不是被我传染的。我的心才稍有点安宁。

我在单位敞开告知对方我感冒并让对方尽量远离我时，我的内心是平静的。我感觉到人越是敞开越得到别人的理解与尊重。

今天张翔老师讲，王牌沟通的前三步分别是：我看到你，我了解你的需要，我愿意为你贡献。第3步的前提是“三赢”，即“我好，你好，社会好。”外出学习期间，我感冒了，并且还没法和大家远离，我感受到了我不够好，会让对方不好，也会影响社会。这三方面都不好，让我处于内疚的状态。回到单位，我尽量让大家远离我，我独自呆在办公室，积极的治疗，我尽量做到我好，你好，世界好。我的心情是舒畅的。

昨天去看望母亲，我带好口罩，吃饭时和母亲分开吃，尽量做到我和母亲都好。既满足了我和母亲链接的需要，也满足了我俩健康的需要。

今天在同事的提醒下，我赶紧去医院找个中医大夫治疗。把我的精气神打起来，同时做到“我好，你好，大家好，”我相信我很快就会好起来，与我相处的人安心，大家都好。

人的身心是一体的。当我身体呈不舒服的状态，我的心理也认为自己没精神，我就真的没有了精气神。

如果我转变观念，看到这次感冒是个好事情，是为了提升我的免疫力，让我身体更好，我便感恩这次感冒了。感恩这次感冒让我的身体变得更强壮，感恩这次感冒让我体验到发小、同事、朋友对我的尊重，感恩这次感冒让我享受了更多的爱。当我带着感恩的心，注意加强自我防护，我相信我很快就会好起来，我马上就要好起来了，我已经走在好起来的路上了。

感谢所有的遇见都在成全我。