易缘之旅，做好自己--Helen

恰逢3.0班会，最近践行也有小感悟，在此分享

借着大雁塔的静谧佛光，双目轻闭，回顾着2019年两个月的点滴践行

姓名：解蕾（Helen）

坐标：古都西安

三个标签：

        1.时间管理终生践行者

        2.运动阅读钟爱者

        3.  5点晨型人

今日分享3方面

1.少即是多，接触易效能给自己打开了一扇未知精彩的大门，遇到很多大咖优秀的人，运动，阅读，学习思维，极简生活等等，均让我忍不住想尝试，这导致什么都想做，专注力弱，而使自己什么也没做好，反而乱了阵脚。过年前后一直在做减法，提升专注，2.15晚上和朋友出去玩回到家已11点多，洗漱完入睡接近零点，第二天的班会未能参加，迷迷糊糊起不来，当即决定无论如何要做到早睡，不然对于早起的我来说睡眠不足很影响健康和第二天的状态，形成恶性循环。

2.16和一个朋友开始互相监督共同精进的个人90天，想要尝试之前海明教练分享的双生子成长思维，一点一点摸索。这一次没有列出很多目标，而是专精为之，90天拆分为5个21天，养成5个我自己最想养成的习惯，第一个便是早睡，在第一个21天的第三个星期逐步确定带入第二个习惯，向富兰克林学习定期专注于一个习惯，截止今天已经做到一周22:30前入睡，很棒，持续精进，争取晚十早五。

2.专注的力量，年后预约了科一，开始刷题，每天刷模拟题100分，收获到的不仅是知识的掌握，更重要的是让我发觉到专注真的很强大，一走神就会错题，想要满分必要专注，2.19参加科一考试，12分钟答题完成100分，准备迈向第二步科二

这一方面所发现的专注让我在接下来的阅读和英语学习中都有了转变，更有意识的随时醒觉自己的状态，及时调整。

3.慢慢来，快一些。心急吃不了热豆腐，欲速则不达，一个习惯的养成更不能一味的求快，循序渐进，慢以致远。掌握自己的节奏。

我把自己比作攀登金字塔顶的蜗牛，没有雄鹰的一飞冲顶，却有着坚毅的水滴石穿的践行精神

祝愿自己和小伙伴们在接下来的践行中一步一步靠近最想成为的自己，登上属于自己的高山之巅。

最近印象比较深刻的几句话分享给大家

不要等到天亮再去跑步，因为跑着跑着天会亮

学习发生在行动之后。实践出真知

心无定法，法无定式，寻找自己的节奏感

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今晚大雁塔人们无限美好的祝福，留点时间陪陪自己。

珍惜时间 平安喜乐 寒夜中的腊梅