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生活压力越来越大的现代生活，我们每天必须工作，忙于应酬，也在每天的晚上，夜深人静的时候又开始焦虑自己的未来。

我不知道每个人是否都会有非常大的心理压力，大概是因为大多数人都默不作声吧，把自己的痛苦调成静音，然后自己默默消化。

我也属于默默消化自己的难过和悲伤的那一类人，我的一些想不通的问题，我很害怕说出来之后被自认为亲近的人嘲笑或者啥被认为是自己好朋友的人看不起，所以我通常都会一个人呆在自己的屋子里，去这些问题去找问题的解决办法。

因为我内心渴望受到关注，受到赞赏，所以我更喜欢不管是在事业上，还是在情感方面都能够被大家称赞。可惜在人生的第一件大事事业上，我就没有得到很大的成就，甚至说工作几年，居然有一点迷茫，甚至有一些从零开始的感觉，种状态真的很不好。既没有得到自己的认可，更别谈去得到他人的认可。

但是在新思考，其实我并没有把所有的事情都利用起来，去进行自己，而是在自己心情不好的时候，选择去耍短视频，去看一下段子来缓解自己的情绪，这样做其实不如下班回来之后就直接睡觉，休息一会儿，攒好精力，进行第二天的工作。

也许你和我一样，躺在床上，闭上眼睛的时候，思绪就胡乱飘啊飘的，除了焦虑，还有混乱，可能是因为心里的迷茫和没有安全感吧，或许我们可以列一个表，把自己每天需要干的事情列出来，不要给未来十年之后，20年中会成为什么样子？只需要想好，今天要怎么过？明天要做什么就可以了。

所以希望我们每天晚上都能睡个好觉吧，如果你实在失眠，睡不着，我有一个自己也一直在用的方法，就是让你躺在床上之后，打开听书软件，听一下声音温和低沉的讲书内容，很快就会入睡。