放松内脏，特别是胃

刘小平 后现代心理学分享第312天

长期压力容易让内脏紧张，内部脏器紧张会产生焦虑情绪。缓解内脏紧张就能缓解焦虑，按揉内部配合呼吸能有效放松内脏。