2017年十一月第二周周检视(11.6--11.12)

#周检视# 邢衍青  20171112（11.6---11.12）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1.周一到周五正常上班，晚上在家。周四晚上周清考试，在学校值班到9点。老公和John晚上去接。

2.周六上午去过户，买了辆车，在我名下，自动挡的，白色，看起来很不错。

3.周六中午一家人一起吃团圆饭。

4.周六晚上去爸妈家。大哥一家来了，晚上吃的水饺，还给女儿拿回来一盘。女儿这周正常上课，特别渴望休息。

5.周日上午John学画，画的水仙。

6.周日下午给车安车牌，牌号鲁A G56W9。

二、健康：

1、早五晚十，本周三次超过10.30分。午休在办公室，没回宿舍。周六午休较好。精力管理不太好。

2、本周没有跑步，没有完成三次任务。跳绳三次，每次600--1000个。

3、泡脚一次。

2017年十一月第二周周检视(11.6--11.12)

三、成长：

1、阅读按时完成熊猫书院《哲学是什么?上》（80分），优势计划:《心理学了没?》(90分)。

优势计划学分够了，直接进入优势计划第二阶阅读。11.20开始。

2.本周二次冥想练习，帮助自己很快进入睡眠，下周加强。

3.阅读《吃掉那只青蛙》、《善用时间》受到启发。。

4、本周2次经典阅读，其他时间没有阅读。

效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.参加YY语音小组会议，按照效能，2分钟发言，个个环节紧凑，很有效率。

3.开始使用番茄钟，吃青蛙，本周青蛙20只，吃掉 18 只，效果不错。

4.开始2.0班《善用时间》读书分享，每天按时打卡。并把一周打卡汇集成简书。

5.周天参加班会，这次参加的人多，发言人数有了限制，大家珍惜发言机会。很少超时，效果好，有效率，是真正的效能会议。坤英的便签读书法分享也很受欢迎。王华分享《断舍离》，井井有条整理实物，实际是对内心的一个清理。

6.本周收集起来，有些事情没有完成。还需要做规划，集中处理一些事情。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。比如汇报PPT，还要充实，理清思路。

2.运动太少，阅读坚持了。学校道路没修好前，就跳绳吧！十分钟就冒汗。

3.保证与家人朋友的沟通。

下周三只大青蛙（目标）：

1、跳绳1000个，或者跑步30分钟。

2、完成汇报PPT，稿子，争取精彩。

3. 期中考试

2017年十一月第二周周检视(11.6--11.12)

感恩分享

1.感谢妹妹这周给看着John，连续三天发烧，没法去幼儿园，在家待着。吃药，吃饭妹妹都给负责了。

2.感谢班会各位成员的分享，无私的分享自己的知识，资源。

3.Mary打电话，有事没有约成。好久不见了，还是那么亲切。

4.感谢朋友圈大家的点赞，很快就加入能够学习三个工具。