20250211｜自我觉察

早起，陪爱人去医院做胃肠镜检查，回来快下午4点了，去舞蹈班接回小宝。

回来后，她还是像往常一样在沙发上打开电视。过了一会儿说还想继续吃姐姐中午给她点的外卖——炸鸡腿。我怕凉了吃上不舒服，就帮她再烤了一会儿。告诉她烤好以后就关掉电视过来吃，并且说好吃完鸡腿就写字。

我躺了一会儿，起来后发现她拿着本子坐在沙发上，旁边放着遥控板。猜想定是因为听到我出门了，才把电视关上。因为之前好多次都是这样。看到这个样子，气不打一出来。特别想发火，但想想问题到底出在哪了呢？

一个刚6岁的孩子，去年我陪着她读了一些书，确实认识了不少字。可是今年，我教她写了一些字，还有拼音，但真正放下手头的活，用心陪着她写的时间却很少。要么是提了要求就去做自己的事，要么是示范一下教上两遍，限制了时间，让她自己完成。我确实拔高了对孩子的要求。

过了一会儿，我要求她坐在餐桌那边写，并再次限制了时间。看得出孩子有些犯困，再加上受我批评，情绪特别低落。但我心里又想，怎么这样？一提让她学习，怎么就是这种状态？这要是以后上小学了，还这样，那可怎么办呀？……

我这是在为未来而焦虑，显然没有活在当下，更没有跟孩子深度链接。

再之后，我把她拉到怀里。低声问：“你这会有什么感觉？”

“我感觉你不骂我，你就不舒服”，小宝带着哭腔说……

听到这话，我心里很不是滋味。

仔细想想，大多时候我的确是严母的角色。

其实我是看到她在打瞌睡，想听她说她瞌睡了，想休息一会儿再写，可是……孩子好像不敢说实话。

我帮她擦了眼泪，搂在怀里。告诉她可以先休息一下。可小宝说不想睡，先写完再说。

我再次抱紧小宝，什么也没说。

过了一会儿，她说要写。我拿来了一本书，坐在旁边，陪着她写。提醒她端正坐姿，注意握笔姿势，她照做了……

而且写的比之前都要规范！

专注于当下，用心的陪伴，少一些斥责，才能让孩子感受到爱，使亲子关系更温暖。