心理舒适区

源于知识星球：kongyiontheway

【心理舒适区】

●区别建构

1.【环境（刺激）】 & 【刺激—反应（应对方式）】

走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们应对的方式

2.【熟悉的应对方式】 & 【合适的应对方式】

我们会用自己的应对方式去建构生活，而不是根据生活选择一种合适的应对方式，这就是，心理舒适区最特别的地方

●类比

就像一条河流流过的河道一样，河水总是按照河道的走向去流

●拆解

＠刺激 ＠应对 ＠强化（强化何种应对方式）

●外延 例子

【异地恋】

应对方式: 不对关系抱有期望，随时准备离开，过一个人的生活

【配不上】

觉得自己配不上好的东西，这也是一种心理舒适区

【安逸的工作】

小城市稳定安逸的工作

【肖申克 老布】

你处于一个很艰难，很痛苦的环境中，仍然不愿意改变，这也是一种心理舒适区，因为你熟悉它

【换环境】

有一些人，换了个地方，换了份工作，马上就有了脱胎换骨的变化，也有一些人，去过很多国家，做过很多工作，但是没什么变化