怎样做一个不冲动的人

商业社会，每一个人都在卖自己的产品和服务。

产品经理的秘籍:把坑挖滑。

大脑杏仁核，让我们冲动去做事。

大脑皮层，帮助你做理性的思考。

所以管理情绪的本质就是不让杏仁核来替代你的思考。那么管理情绪的对策可以有以下几个方面：

一、设定边界。

吵架不过夜，第二天谁先起来帮助对方挤压膏。

二、和杏仁核拖时间

能用写的，就不用说的。

吵架用文字，永远不用感叹号。

攻击别人之前，描述自己的情绪，为什么会发火。（让自己的反应慢下来。）

三、增加杏仁核的负担，他就玩不转。

用笔记录课堂内容，杏仁核负担变重，可以让杏仁核休眠。我们的大脑皮层就会开始主导，记录的内容质量就会提高 。

无论什么事和参加什么活动（那怕是半年之后的活动），都把它当成明天就要去参加的，如果值得就去，不值得就不去。

四，跳出画框来看画。

小孩快乐很简单，成人简单就快乐。