张德芬小时空1

觉察力，觉察能力不仅是用来觉察自己的，同时还需要透过觉察力，看到别人。

365℃的觉察，才把自己和周围的人连接在一起。

这些年，我的觉察力都用在自己身上了。

现在我可以透过已经拥有的觉察能力，爱自己，顾及的他人。

先90℃～120℃～180℃～365℃

现在能够做，且愿意做到的

觉察自己，当下觉知，重新选择。

觉察别人，停止行动，建立新的选择。

给予支持，自我保护。