为什么总是管不住自己的嘴呢？

昨天晚上球馆里打完球以后，忍不住的又叫两个朋友小坐一会儿。现在好像养成了一种坏毛病，晚上打完球总是想吃点什么。这个夏天可没少在外边坐，以前几乎滴酒不沾的我，小小一杯啤酒就不胜酒力。这个夏天酒量也练出来了，竟然能喝上三四杯了。

其实大家在一块坐坐也无可厚非，可是每次打完球以后已经九点左右，等收拾完再坐到那儿，往往回家都十一点多 。既然小聚就要来点下酒菜，买上几个小菜，几人推杯换盏，确实非常的惬意。但是每次稍不留神，两个小时很快就过去了。人倒是舒服了，哎呀，可是我的胃却负担不起了。虽然控制着没敢多吃，也没敢喝。可是也由不得时间长，这个尝一口那个尝一口，再吃点水果什么的，已经是饱腹满满，这一会儿可怎么睡觉呀。

其实每次也就那么几个人，经常在一块坐，也没有什么太新鲜的话题可说，就是闲聊一些无关疼痒鸡毛蒜皮之事。球场上，谁是什么球风，谁打的如何如何。有人很虚心努力，有人听不得别人劝告。都是成年人了，想要改变自己的习惯和毛病确实很困难。

一个是身体条件决定你是否能走的长远，一个是球场上的心态问题。无论是谁，如果说了马上就能改正，都能做到位，那么，在球场上可是进步神速无敌能手了。就像我一样说了N次的毛病总改不掉，在下面都知道，一上场，什么都不考虑了，总是顾此失彼，手忙脚乱，所以总是没有提高。

到家已经十一点多了，这肚子咕噜咕噜胀的很，这可怎么睡觉，寝食难安呀。没有办法，揉吧，左三十右三十，快速帮助消化。真是自作自受，这个习惯太不好了。有时候别人不叫，自己好像有所期待一样，还主动去叫别人。什么事儿都是一个习惯性的问题，控制控制，自律自律。这晚上吃了点东西，把打球两小时消耗的能量全又给补回来了，这汗也白流了。

这不，从去年冬天到现在，体重足足的长了三公斤。这之前我的体重，二十多年来几乎没有什么变化。可能是吸收不好，属于偏瘦型的体质，所以平常在饮食上也从来没有讲究过，也不忌口，总是吃饱了就躺倒，可是今年却意外地增肥了。哈哈

好的生活习惯，能够决定你的身体健康。习惯决定性格，性格决定命运。最早看到这句话的时候，觉得性格和命运根本就扯不上关系。这么多年走过来，才体会到确实是如此呀。有什么样的性格就会有什么样的人生，但是性格都是有一个个小习惯累积而成的。如果不加以注意，那么它就会成为你生活的一部分。所以说保持良好的生活习惯，不能在小事情上放纵自己，有了第一次就会有第二次第三次，习惯成自然，想要改变就不太容易了。

晚餐对一个人的身体又是非常重要的，太晚吃东西更会影响睡眠。每次回来总是到了半夜还睡不着觉，一晚上翻来覆去不停的做梦，你说这是何苦呢？晚上睡眠不足，导致早上刚到九点就想睡午觉，一天精神都萎靡不振。清理干净生活的同时也要清理干净自己的身体，清爽轻松，才能保持安静平稳，有好的睡眠才能有好的身体。

身体是自己的，好自为之吧，拥有一个好身体才是幸福生活的保障。要想在球场上健步如飞，轻松自如，还是要管住嘴迈开腿，自觉自律，保持良好的生活习惯与健康的身体。