都是我的错

“都是我的错“说的就是我们想要为别人的感受负责，承担我们不该承担的责任，生活在不必要的内疚当中。

这里面既有一种同情，也有一种隐含的假设：觉得我很重要，甚至能够影响别人的决定，能够为他的人生负起某种责任。

无论出于什么样的善心，助人者和求助者都应该有边界，在帮助别人的时候，要警惕我们的好心，突破了边界，最终损坏了彼此的关系。

我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。

人总是有亲近的渴望，正因为如此我们总是希望能够承担别人的痛苦，可是也要承认自己的限度，不是我们的爱心不够，是我们的能力不够，边界就在那里，很客观，我们只能遵守。

在家人之间边界更难遵守。

爸爸妈妈不能解决自己的矛盾，子女就会把他们的矛盾当成是自己的问题。

会认为是自己不够乖巧，父母才会吵架，所以拼命表现的乖巧来讨好父母。

会认为父母吵架是自己成绩不够好，所以拼命努力学习。

再长大一些，他们也许能够分得清这是爸妈的问题，但是心里抱着这种幻想：如果我多做点什么，也许爸爸妈妈的矛盾就能够解决了。

而这种内疚，就会成为一种思维习惯，在与其他人的人际关系中，每当别人生气的时候，就会觉得是自己做错了什么才会这样。

为什么要把明明不是自己的责任扛到自己肩上？

原因在于，我们宁可忍受这样的内疚和自责，也不想承认，在一段这么重要的关系中，我们居然无能为力。

“都是你的错”，他的攻击是向外的，指向别人的所产生的情绪是愤怒。而“都是我的错”，他的攻击是向内的，指向自己的，所产生的情绪是内疚，自责和抑郁。

“都是我的错”和“都是你的错”，是成对出现的。

有些母亲会给孩子说，要不是你，我早就离婚了，这是“都是你的错”的一种形式。而孩子呢，也会认同妈妈的说法，他会想，都是因为我，妈妈才过得不好，这就是“都是我的错”的一种形式。

当“都是你的错”和“都是我的错”，形成了一种互补关系，关系的一方常常会变得越来越愤怒，关系的另外一方变得越来越抑郁。

即使是最亲近的人，我们也需要承认我们跟他是不同的人，有些困难只能他自己去面对和解决，有些决定只能他自己来做，无论他的决定在我们看来有多糟糕。

说到底，每个人都只能为自己的生活负责。