十四期共修总结

1、在本期中，投入和参与是多少，可列举说明（读书分享、生命故事分享，参与教练接龙，老师的线上视频答疑，小组群内互动，私下相互支持和支持他人）

      在本期中，投入参与总分10分的话，我打6分，读书分享我参加过一次，没用分享生命故事，教练接龙参加过好几次，老师线上答疑基本上每次都参加了，主要这些。

2、自己在本次120天中对于自己的模式突破，信念松动方面，成长变化明显的地方，是否有新的提升和改变？

    模式看的越来越清楚了，尤其一对一的模式，看到了自己是怎么玩的。信念松动了很多，最明显的是会向内看了，比以前更有力量了，不会一味的满足别人需求忽略自己的感受，累了我会喊停了，更加有勇气为自己的选择负责任了。

3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟？可列举说明。

      比如这次两天疗愈课我觉察到我什么都不做就不配得到爱，这个信念迫使我一直在掏，一直在给出去，一直在内耗，没了自己，眼里看到的永远是别人的感受，别人的需求。课程结束后,当我想要掏时我会问自己，这是别人的需求的吗，你这样做会不会很累？别人有所求我又不会很累我觉得这才是我真正愿意付出的，不然付出之后就是为了得到，得不到就开始玩痛苦了。

4、对于其他型号主型和副型的了解，能看见和感受对方真实的人，有怎样的体验？

      对于3w4，我感受到她们玩一对一得那个痛苦比任何一个型号的一对一都玩的累，3号本身就是要成就的，他们的那个努力很让人心疼，为了目标可以没有自己，没有别人，再累再苦都要拿到结果。

    对于反6自保我能感受到他们的恐惧，因为恐惧一直向外抓，抓人，抓钱，一定要抓到各类可以靠的人，这个靠不住了随时可以换另一个人靠，不愿意一个人待着，一个人待着感觉没法活了，要给自己留不同的后路，不留就没安全感。

5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识（可以是自己的体验，也可以是通过感受他人而有所觉察和认识）可通过觉察事件来书写。

    觉察的前提一定要有临在，不然就是头脑游戏了，头脑会把你的感受淹没，让你与你的身体失去链接，一直把你困在身体外，把你的能量一点点得吸走，不让你去感受那个痛，不去感受痛，就会一直处在指责埋怨别人的受害模式中，只有通过临在，感受回归到身体，才能连接到深层的痛，才能看到它，才会看破幻像，重新做出选择，真正达到疗愈。

6、是否有意愿继续参加下一轮的120天的共修？你对线上共修有什么建议？接下来的成长计划是什么？期待得到什么支持？

      愿意参加下一轮的共修。共修可以多开几次一对一的教练支持，尤其小组里，组长尽量给每位组员安排至少1-2次的教练支持，每周可以一次视频会议说说最近的困惑，并给到一定的支持。接下来我想更加无所畏惧的面对自己，看破更多的幻像，更加勇敢的做自己，更有为自己负责的责任心。期待陈老师多开几次周末两天的个案工作坊，时间上比较容易安排。

请根据内心真实感受，带着面对自己的勇气完成总结，总结完成截止日为7月11日

总结、面对是为了更好的出发，期待看到更多人走上继续探索的英雄之旅。[合十][合十][合十]