自由书写145‖接纳最差劲的自己 20181029

今天这题目对我来说好应景，自使用微信以来开天辟地第一次朋友圈里求赞38个，中午发的，晚上我跟女儿说还差20多个，那孩子一脸不屑地看着我说“什么，就38个，你居然还有20多没集到，一定是求赞文太渣。”且不说女儿怎么调侃我，这都无所谓。不过求赞这件事虽小，但着实对我是一次考验。

我得厚着脸皮在朋友圈里要赞，平时都是我给别人点赞，帮别人的多，万一别人不给我点赞呢，一来会心里不平衡，二来太伤我自尊心了。我的求赞文太过羞涩，自己都不好意思，别人又怎能理会我，我的小心脏被扎得渣渣的，没有滴血但也十分的不舒服，有不被认可的感受。

确实我对求点赞这事没什么信心，一是我自己也不喜欢这种广告宣传，二是我担心自己没有影响力，即使平时人缘不错，但在这事上真不敢说效果就会好。今天冒险一试，也是觉得这是当前的功课，必须去面对，果不其然，这里面隐藏着我的软肋。

太过于强调自尊心，对外界的细微反应特别敏感，擅长负面联想，想多了就对自己失去信任，产生怀疑并进而否定自己，无法接纳自己，小小的玻璃心破碎、受伤，为了不让别人看到自己的脆弱和敏感，还得强言欢笑，压抑自己，在外界仍表现豁达、宽容、理解，其实内心在那挣扎着滴血，难受、伤心，同时为了避免遭受同样的伤害，自此以后退缩回自己的世界，将自己包裹起来，避免与人深入的交往、互动，免得再受伤害。

强自尊、输不起、敏感、玻璃心；

相信外界的反应、无法接纳自己、自卑；

痛苦挣扎、自我折磨、身心紧缩；

启动自我保护机制、逃避问题和人群；

自我设限、缩小疆域、包裹、封闭；

做茧自缚、身心出现健康问题。

现在我不太清楚以前在哪些事情上出现这一系列联动机制，但肯定有，一点小事牵一发动全身，就是这么敏感、脆弱，一碰就碎。

但今天我不会再这样了，我没那么傻了，还用这一套来折磨自己。

朋友不点赞就不点，没关系！先从自己身上找原因。

文字表达上，确实有问题。想让人家点赞，就爽快些嘛，直接让他们砸过来好了，何必扭扭捏捏的呢，要直接要干脆，不要拖泥带水，欲遮还羞。

朋友不点赞，不代表这段关系、友情有问题，不是每个人天天都抱着手机看朋友圈，没看到或不感兴趣也是很正常的事情，没有什么大不了，不牵扯到上纲上线的问题。

朋友不点赞，更没必要因此怀疑、否定自己，自己是什么样的人，不需要他人的一个赞来确认，人际交往中大家心里都有杆称，每个人自己会衡量，关键是自己每时每刻都和自己在一起，做到内外一致、身心和谐，不论何种情况首先最该做的是相信自己，接纳自己，不做他人的最差劲，只做心中最好的自己！