脚气怎么根治？ 如何预防？

【引子】

莫叔。。好像被男票传染脚气了，左脚底有水泡超痒，脚后跟还干裂脱皮。怎么治啊？气死了。。

如果我说有脚气， 你会嫌弃我吗？ 多少会一点吧。 这是人之常情， 毕竟脚气不是什么好东西，还有传染性。

先来说说我的经历。

1.

脚气来了

很久以前得过1次脚气，当时小趾间出现了小水泡，然后开始破皮。 随便在药店买了个达克宁，涂了一段时间就好了。

然后， 从去年开始好像又复发了，还是出现了小水泡和破皮。也没很在意， 去医院开了个抗真菌的药物，但是涂了有1周，没怎么见好， 后来就没管了。

然后到上月的时候， 发现传染到另一只脚了， 有好几个脚趾都出现了水泡和脱皮， 并且出现了瘙痒，然后这才引起了我的重视。

我开始思考，同样用药，为什么第二次没有很快痊愈？为什么脚气会恶化？

对比2次的经历， 我发现问题出在鞋子上。原来， 每天都有上午跑步下午快走的习惯， 穿的同一双鞋，关键是没怎么洗过， 虽然每天都换袜子， 但是鞋子里的味道很大。

为什么说鞋子是罪魁祸首呢？ 因为在冬天的时候，即使每天和人一起泡热水脚，她也没有被传染上脚气， 她平时运动的次数比我比我少，对鞋子的使用自然也少多了。

可见，卫生习惯不好，脚气是容易滋生的。

2.

脚气原因

有必要了解一下， 什么是脚气？

脚气

也叫香港脚，学名是足藓，由真菌感染引起。

有没有想过一个问题，既然是真菌感染， 为什么容易发生在脚部？ 而不是手部或身体其他部位呢？

原来， 这是脚部的下面这些特点决定的：

1)人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸

我们所感觉到的脸上出油， 就是皮脂腺分泌的。 皮肤出油的一部分会转化成脂肪酸，具有弱酸性，对真菌有一点的抑制作用。这是我们皮肤的PH值呈现弱酸性的原因。

2)足底和趾间的皮肤汗腺很丰富，出汗比较多

其实不光人类，小猫小狗的足底汗腺更加丰富， 是身体散热的1个重要手段。那么就产生了一个问题了， 猫狗足底出汗更多，为什么很少出现脚气呢？

3)空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长

说白了就是， 因为我们穿了袜子和鞋子，汗水不能及时挥发掉，同时如果鞋袜不注意每天清洁，会给真菌创造一个良好的温暖潮湿的繁殖环境。 也就是说，如果给小猫小狗每天也穿鞋袜， 它们也很大可能会得脚气。

4)足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长

真菌的生长是需要食物的， 你的脚皮、甚至你的指甲都会成为它的食物，一些人的灰指甲就是由真菌导致的。

有一点很可怕， 真菌不止停留在皮肤最外面，它们会往皮肤和趾甲深层渗透。如果你发现脚底的老茧皮肤增厚发黄、脚趾甲开始增厚发黄，也可能是由真菌引起的。

好了， 知道脚气为什么产生后， 我们就能采取对应的措施， 轻松的消灭它。

3.

醋精

醋精对于治疗脚气很关键。

在说醋精之前，先说说医院的1个美容项目

果酸焕肤

用高浓度的果酸（10-30%）涂在面部皮肤上， 一定时间后洗去， 会加速外层皮肤脱落， 就好比剥了壳的鸡蛋一样， 你的皮肤看上去特别光滑白嫩。

当然这个过程是有刺激的，因为皮肤变薄了， 容易发生过敏和皮炎，对于皮薄的人和敏感肌肤是不能做的。

醋精发挥作用的原理和果酸一样， 2者都是有机酸，在高浓时能加速皮肤外层细胞脱落（可以简单的认为是腐蚀掉皮肤）。

这对于脚气的治疗非常有用。 前面说过， 真菌会深入到皮肤深层，一定要用醋精先腐蚀掉已经感染真菌的部分外层皮肤，同时醋精具有挥发性， 进入皮肤后也能杀死一部分真菌。

我是在某猫超市买的30度的宝鼎醋精（30%浓度，几元一瓶）。使用时一定要注意， 高浓度醋精对皮肤有很大刺激性。

我是这么用的， 用1份醋精+2份水， 稀释成了10%浓度。然后找了个狭长的纸盒（放上2层垃圾袋）， 刚好能放进去一只脚，倒入大概800ml这样的10%醋精， 2只脚轮流在里面浸泡，只要觉得有刺激，就把脚拿出来。

这样每天早晚各泡2次，泡了大概有5天。那时候脚的味道非常酸爽、干干的，对于喜欢吃醋的人来说， 味道很好闻。

然后第6天， 直接上了30%的醋精，果然刺激非常大，脚趾间破皮的部位几秒后就有刺激感， 赶紧拿出来。 只这么泡了一次，就够了。 接下来几天就不要泡了， 原来破皮的部位会长出新皮出来。

4.

鞋袜

真菌繁殖需要温暖潮湿的环境。

所以， 鞋袜的每天清洗晾晒是非常关键的。 有些人会购买紫外线灯放在鞋子里来灭菌。

我是这么做的， 泡脚后的醋精不倒掉， 把我穿的鞋子依次放在里面浸泡个半天， 然后拿出来洗干净晾晒，一样能起到灭菌作用。

以后只要每天清洗晾晒， 每一周在醋精里浸泡消毒一下即可。

5.

抗真菌药

抗真菌药的使用是有必要的。

在醋精的作用下， 新皮会长出来， 这时候可以每天涂抹抗真菌药1-2次来维持抗菌的效果。

可以用金达克宁，或萘替芬酮康唑软膏，这2个都是抗真菌的药物。 使用时千万不要吝啬，将脚趾前后包括脚趾甲上都要涂。  一管15克的软膏几天就能用完。

这样坚持涂药20天左右，脚气就能痊愈了。  

6.

总结

好了， 来给脚气做个总结。

由于脚趾和足底部位皮肤没有皮脂腺，不能维持弱酸性来抑制真菌生长，加上出汗较多， 鞋内温暖潮湿的环境有利于真菌的繁殖，而足底较厚的皮肤和趾甲就成了真菌的食物。

即使有了脚气也不要慌， 一方面可以用醋精来加速新皮肤生长， 同时配合抗真菌药涂抹20-30天，就能有效治疗脚气。 

以后只要养成良好的卫生习惯， 鞋袜每天清洗晾晒。就能有效的预防脚气再次发生。

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写于 2018.06.15 03:56