谢唠：跑步机的正确使用（你们都用错地方了😂）

   跑步机绝不是简单的只用于能量消耗的设备。如果大家都是这样使用跑步机这简直就是违背了跑步机开发出来的初衷。

   下面就通过生物力学来讲解下跑步机功能。

   大家都知道一般的跑步机都可以用来调节高度（有的逼格高的品牌跑步机甚至可以增加超过60度的仰角） 和皮带转动固定功率（常说的速度）

第一跑步机在增加仰角的时候由于增加了重力势能，人体跑动做功不仅要抵消掉跑步机传送带的机械动能还要做功维持由于位置升高产生的一定量的重力势能，所以是能够有效提高下肢蹬伸模式下的爆发力和力量。

    第二个由于能维持很大的固定功率因为能强迫肢体快速的交替转换，在坡度为零（这时候关节运动幅度可以最小）和大功率的条件下肢体的动作转换速度能达到最大值，所以能有效的练习肢体的动作频率。

   我们表现的如此与众不同，就是为了时刻提醒自己要用不同的眼光看待事物，坐井观天式的生活不值得一过，人云亦云没有思考的生活让人绝望！

谢唠：跑步机的正确使用（你们都用错地方了😂）