重油重盐，要自觉回避

回来湖北定居快一年了。

一旦外面吃饭，就会发现味道比较重。

就拿湖北人都爱的热干面来说，酱料味就重，几乎掩盖了面条的味道，只有酱味。长期如此饮食下来，我们也习惯了。

大早上，街上好多热干面的，还有各种油饼，油炸食品。

自觉身体亚健康问题比较多，所以最近感觉，清淡饮食可能更合适。

去年我们家，还不怎么用佐料。

春节把镇上过年没吃完的，老干妈，豆瓣酱等，拿过来，家里一下子做饭又改了。

前段时间，还买了烤肉粉……

人啊，真是自作自受。

知道不能吃，还是要吃，嘴巴也都比较挑剔。

只有油盐的饭菜，是健康的，但是我们好像都吃不惯。

其实还是外面吃多了，零食吃多了。

我们家，还数我喜欢买零食。

肠胃不好，我容易饿，需要少吃多餐，也容易胃胀。

真的佩服那些可以自我控制的人。

所以家里，总是有饼干，面包等充饥的食品。

要慢慢改，改吃水果，改喝水。

还是少油少盐的，比较好。