你减肥的第一步是？

一直在减肥路上的同胞们看过来！

你的减肥第一步是？

定减重目标？

定节食计划？

做运动（走进健身房？下载keep？）？

而我的体重从120+降至110+，并没特地去坚持做某一项运动。（今年五月份还去健身房报了小团体私教课，上了三节课因身体不适退课了。然后断断续续上了一些气质形体课。）也没有刻意去节食，只是晚餐的白饭量减少一点，之前吃一碗的，就减到吃大半碗这样子。

那我减肥的第一步是干嘛？

买买买

买一个体重称或体脂称！

然后密切关注自己的体重！

注：请固定时间段称重

你可以每天都称一下，

但务必定好时间段。

建议清晨来称！

清晨与晚上称，我自测数据两者可相差3-4斤。

为了有更好的成就感，建议清晨称体重噢！

减肥路上怎能少了个称子来陪伴呢！？

你用哪种好称子呢？大家可以互相种草噢！

你减肥的第一步是？