笔记（10.22）

一个人很难在瞬间做出改变。因为人是复杂的个体，内心本质由许多方面构成，其中一些你自己也不得而知。

企图一下子做出重大改变可不是什么好方法，因为你肯定会失败，气馁在所难免。所以，我们应该从小事做起，先做一些小的改变。

随着你更加清楚自己的想法、态度、行为、优缺点、心理边界等，你的改变就会逐步加快。