《学习身体的智慧》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第696第778篇

咨询挑战本周2次，总865/78次

【学习感悟】

弗洛伊德说，“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。” 情绪是感受的信使，它教会我们向内看。我们可以把它当成尊贵的宾客，倾听它的需求，看它定位于我们身体何处，细细的品味，并感谢它做了送信人。

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。

在我刚接触心理学的时候，曾听曾奇峰老师讲到：医院门诊70%的人需要看心理医生。我当时心头一震，惊讶的下巴都要掉了：“好奇，生理的病还要看心理医生，我没听错吧，而且还是70%，有这么夸张吗？”。

当我们的身体总是生病时，就是在提醒我们要关爱自己，通过疾病这种现象看到背后的情绪，看到自己未被满足的需求。

身体是每个人的心灵地图，我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病，这只是现象，冰山之下是等待着疗愈的千疮百孔的心理世界。

改变与成长并非朝夕之事，当觉察到疾病背后的情绪和缘由，我们便多了一个选择，而不是无奈无助的焦虑，也就不会加剧病情。

希望更多人有机会走上成长之旅，探索我们的内心，疗愈我们的身体，渐渐走向身心合一，活出精彩的自己！

希望我们记得：

认真地对待身体，它是资源；理解地对待身体，它是宝藏。怎样对待身体，身体就怎样对待你。

2022.1.5