随记2014.12.05

      星期五，早起。今天早上阳光很不错，只是我的房间是在阴面，朝北虽是我的一个希望的方向，但是这就是没有阳光，只有冷风阵阵的方向。

      今天看到一个治疗早起的有效"药方"。是说无论何时睡觉，都要在同一个时间选择起床，哪怕再晚睡觉。我个人觉得这个方法还是很不错的，主要是要靠自己的生物钟来调节自己的起床时间。一开始的前一个星期会非常的痛苦，也很不想起来的那么早，但是一旦坚持一个月以上，这件事情就会得到改变。有人说一件事情只要坚持21天就会对这件事情产生惯性，故习惯养成。但是还有别的说法，需要坚持60天，两个月的适应调整，会让坚持的事事情比较容易形成习惯，也许就是靠这60天的肌肉记忆。

      也许我在刚来是时候就看到这篇文章，然后好好的坚持。我觉得可能性不是很大。每个人都会有一个趋利避害、选择舒服环境的趋势。在这样的环境下，如何选择，如何坚持就是自己意志的体现。环境的变化确实会让人产生很多的变化。就像我现在这个鬼样子，每天跟早起很是过不去，拖延症有这么的厉害。

       今天没有翻阅什么书籍，文学回忆录想翻翻的，结果今天看了部电影，然后下午又填了份表，所以时间是很快的。很快就是一天又过去了。

       明天要去见见一位老朋友了。不错，以前关系就挺不错，只不过上班之后忙了也就无暇再像以前那样常聚会了。