媛创读书会

2019.2.27  周三  Day3  第二部分阅读  整理你的生活

摘录一

现代生活所面临的其中一种挑战，是在一开始就能够从无数看起来似乎很重要的义务中，弄清楚究竟什么才是真正重要的。如果你和大多数人一样，那么你可能会发现弄清楚它是很困难的。

感想一

从某种角度来说，认为什么都无所谓或都差不多的状态其实也是一种较为危险的状态。分不清事情的重要与否，一方面会给人造成精力与脑力的疲倦，另一方面可能也会是个人的认知甚至价值观不明晰的表现。

摘录二

我们中的许多人都曾感受到不堪重负，甚至于无法回过头来重新去评估这些超载的信息对我们的影响有多么大。我们也不知道该如何去给这些信息划分优先级。我们变成了垃圾桶，生活扔给我们什么，我们就装什么，而很少去评估到底哪些信息对我们来说才是好的。

感想二

难以对海量的信息进行有效评估，一方面可能因为信息量过大本身带来的评估困难，另一方面也可能因为我们的认知与个人固有观念处于较为模糊的状态。

摘录三

定义你的价值观，并以此作为生活原则，是最简单的一种方法。这种方法能够帮你获得一种更有满足感的生活状态。现代人比以往任何时候都需要这种生活原则，来帮助我们搞明白，我们到底想要怎样利用我们的时间、精力、金钱去更好地生活。

感想三

人生有无数的选择，不同的选择会带给我们不一样的体验，即便是最糟糕的选择也能有丰富阅历的作用。然而，如何做出更好的、更果断的，以及更贴近心之所向的选择，大概需要明确我们的真实想法，以及更好地定义我们的价值观。

摘录四

因为你的核心价值观可以作为衡量你生活中所有选择和决定的标尺，让你能够将精力有针对性地花在成为想成为的人和过希望过的生活上。行为与价值观一致，你将收获快乐、平静、镇定，这种生活环境对你来说是最棒的。

感想四

年少时的我们总能活出最真实的样子，大概是因为可以勇敢地做想做的事、成为想成为的人，所想与所做可以实现一致。但随着年龄与阅历的增加，以及面对社会的必要潜规则，我们不得不抑制自己的所想，甚至经历自己曾厌恶的状态。而在人生的路上走得越久，永葆童心与初心显得尤为重要，毕竟行为与价值观一致的状态才是最贴近内心所想与所爱的状态。

摘录五

即使是微小的、渐进的改变，也会对你的态度造成巨大的、积极的影响。你会重拾方向感，找到真正的目标，即使你不能立刻就为你的方向采取行动，这也会给你带来一种难以置信的力量感。

感想五

水滴可以穿石，微小的改变实则拥有着不可小觑的能量，而关注到生活中微小但暖心的改变，不仅能增加我们的幸福感，还能让我们更好地与自己、与外界相处。

摘录六

当我们还没有确定生活事项优先级的时候，我们常常让生活压力来决定要做什么。收到一封邮件，回复这封邮件；浏览到了想要的降价商品，购买这个商品；工作中被人打扰，只能选择原谅对方。如果我们不知道那个在我们生活中举足轻重的大前提是什么，我们的生活就会没有章法，没有边界，也没有什么是需要优先去选择的了。

感想六

在分不清生活事项优先级的时候，我们容易被扑面而来的事项与压力迷惑方向，进而也容易让自己陷入更为糟糕与杂乱的状态。而想要让自己“临危不乱”，则明确生活事项的优先级，合理分配自己的时间和精力显得尤为重要。

摘录七

许多伟大的作家和哲学家，都曾探讨过当下的知足。著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）曾这样说过：“活在当下的能力是精神健康的重要组成部分。” 著名的佛教禅宗僧侣、作家释一行禅师（thích Nhat Hanh）教导我们在生命中的每一刻、每一息、每一步，都应该有意识地去体验快乐的降临。

感想七

人生最好的一种状态大概是“不畏过去，不惧将来，活在当下”，而活在当下大概是最幸福也是最不易把控的状态。因为在当下处理好对过去和将来的看法与状态并不容易，而努力做到了便能收获享受于当下的愉悦感受。

摘录八

你可以把实现目标的过程看作是幸福和满足的归宿。与其在等待结果的时候退缩，不如享受沿途的每一步。每一个启示和每一个行动都应当被品尝、庆祝。

感想八

在追寻目标的路上，让我们有直接体验的是路上的每一个经历，或苦或甜的经历都能让我们更好地认知自己、认识世界，同时也见证着我们曾努力和怀揣希望的样子。

摘录九

生活总会在不经意间将我们吞噬，在意识到这一切之前，我们可能已经走上了一条远离自我和真我的道路，忘记了我们是谁，忘记了我们真正想去做的事情。当我们反应过来时，各种各样的义务和责任压在我们的肩膀上，让我们无法放弃，只能维持现状。即使我们感到无比厌恶，想要逃离。

感想九

人生最愉悦的状态大概是能成为自己想成为的人，做着自己想做的事，同时能在自己所喜欢的事上更好地实现自身的价值，当然这样的状态是不易获得的。因而我们在进入某种状态之前要做好相应的准备，让自己在一路找寻与适应的过程中进入自己所期望的状态。