2023-04-04抑郁与焦虑

下午陪一个最近心情很不好的朋友聊天，当谈话几次进入到一个循环之后，我开始意识到有什么地方不对劲，就是她消沉的程度，以及她并不想拿出帮助自己好起来的力气。所以当后来说起她之前确诊过抑郁症的时候，我已经不觉得意外了。无力自助，是体内激素水平缺乏的表现。这是我第三位身边患抑郁症的朋友。劝了五次去看心理医生，也做好了有一天不得不拖对方去见医生的准备。

上个月一位朋友来成都，聊起在北京生活很焦虑的问题，然后问我会觉得焦虑吗。我说，我倒是不焦虑，不过我有焦虑症，自己确诊的。2021年，偶然看到一位作家描述自己的惊恐症症状，发现完全和自己从小到大的困扰相契合。因为这个困扰，小时候被王女士带去看过心理医生，成人后一直保持着对宗教的亲近，和遇到的若干身心灵领域的老师探讨过间歇性惊恐发作的困扰，试图通过各种千奇百怪的形式探索原因，最终发现还是落回了科学的范畴之内。

其实成年之后惊恐症对我的影响是逐年减小的，几乎只会在梦里发作，把自己吓醒。前几年比较麻烦的是，只要兔总出差，我自己在家的头一晚一定会惊醒，最近两三年，也许是因为大家都不用出差，可以长期在一起，所以现在偶尔需要自己单独过夜，也都没有再被吓醒过。朋友说，听起来兔总是你安心的药。是的，没错。

很久以前兔总有一个朋友抑郁，当时兔总和朋友说，”如果是我有情绪上的问题，一定会告诉小雨，她也一定会带我去看医生，或者找其他办法解决。“是这样没错。是我的朋友，我也一定会劝对方去就医。心理问题和生理问题一样，也有系统而成熟的解决方案，不能自愈只是因为体内的激素水平异常，通过药物可以达到获得有效的缓解。

生老病死，人间疾苦，有机会能共同面对的时候，还是希望能助到一臂之力。