冥想练习

这次的练习算是成功了吧？

该吃的都吃了，除了运动打卡这块一点点敷衍，早早上床了，虽然也看手机了，明显有意识的控制时间，放下手机睡觉。

习惯性的呼吸与腹部同频，眼罩洗了还没有干，也没有影响自己的练习，换了一个枕头，调整了一下睡觉的姿势，应该是没有背诵多少时间就睡着了。

自我分析，是不是因为又换了一个饮食小方子的效果？

不知道，反正今天接着这样做，重点是先自然入睡再去要求别的。

最近唯一要做的，就是在正常入睡的状态下，不要做梦，睡着了，却做梦了。

没太睡的好，却没有做梦，也不知道这个循环怎么解开，继续努力吧