集中

一心两用，三心二意都可以形容我最近的状态，想法太多了，做得也太多了；想必大家都认为，这挺好的呀；那是表面的充实，可忙完了，却发现有量了没有质，那么挫败感比没做更强…

我一直输在集中，看起来我很忙，那只是看起来，最近我脑袋里只有两个字，就是集中，因为我没法集中，所以行动是分散的，脑袋瓜分成两半，一半想着集中，一半冒出我丰富的想法，结果大家也知胜负归谁了…我想集中是聚精会神，集中精力做事，我不太确定是不是这样理解，SO，我去手机百度，显示如下:

我的分散不是因为把集中的东西给散乱了，而是，我的思维是发散的，没法做一件集中的事；就如:今早起来我听了英语录音，认识了英语单词，画了画，翻了手机，洗了衣服，但是每一件都没有集中精神的做，都是在一个赶，应付了事…

我的行动和想法没能结合一起，so 想和做没法同频，那么给我造成了很多的不良后果；例如:增加挫败感，碌碌无为，消耗时间…

很想知道，大家会不会也很难集中？

是怎样克服呢？