愿君多采撷，坚持最可贵

在与孩子相处的模式里，我的应对姿态最多的是指责，我总是把当下的一件小事给无限的扩大化，上升到很远的未来，在沟通过程中不能够讲事实，而是带着指责批评，让孩子也难以接受和改变，从而出现叛逆的表情和言语。与此同时也激发了我更加愤怒的情绪，一件小事让矛盾变得深化复杂，伤害了彼此之间的感情，破坏了爱的环境。

我们总是很铁不成钢的对待孩子，期待她更好，期待她完美，其实静下来也能够回忆起孩子身上很多的优点，孩子的可爱与暖心，但当我们情绪来临的时候就觉得她无可救药，一无是处，朽木不可雕也。眼里容不下沙子，对任何人都可以很包容，唯独对最爱的人格外的苛刻。

每次冲突发生时自己总是感受不到自己的愤怒，总是过后自责，伤害产生后的自责真的用处不大。

在教育孩子学习的道路上，我们因为眼光放的不够长远，知识水平有限，总是会过分的焦虑，总是会一不小心就受外界的干扰和别人家的孩子做比较。殊不知，取得外在成就的人，即便是事业非常成功，拥有好的社会价值的人，并不一定与渴望、自我有良好的联结状态，也不一定拥有稳定、和谐的内在。一个能联结渴望、自我，内在稳定和谐的人，更容易感到幸福，如果此人愿意的话，也更有机会取得成就。

我们要做的就是通过不断的学习和修炼，先完善我们自己的内在，让我们先成为一个内在和谐稳定的人，能够好好的爱自己，然后才能够给予孩子更多的爱和安全感，帮助孩子完成与渴望的联结，成为一个有源源不断的生命能量流动的人。

很庆幸自己是一个热爱学习，热爱生活的人，很多方面做的并不好，但在变好的路上，通过不断的学习，让自己变得更加和谐自信，也能够逐步的觉察自己，改变自己。通过学习，我能够让自己变得温暖和谐，但要实现一个真正意义上的蜕变是需要找到合适又正确的途径，坚持下去，每一点小小的改变，都会积累起来带你成长，遇见更好的自己，更和谐的亲子关系，人际关系。

每个人都要自己独处的时间，开辟出属于自己成长的时间，可以缓解内心的焦虑，从而做出好的改变，比如早起读书、听书，有感受的时候写文、练习瑜伽、深呼吸、静坐、冥想、保持正念，有时间再去游泳、健身，总之找到让自己变好的方式并且坚持下去，让自己产生源源不断的能量，才能传递给身边人有能量的表达与沟通。你越来越爱自己，便可以与自己的渴望联结，成为一个积极向上的人，从而产生更大的能量去爱去影响和改变身边的人。

昨天买了一本瑜伽书，准备每天看一点点，试着做一点点，让自己逐步行动起来。

美好的事情太多，我要想要做的也太多，我们挑最重要的，能让自己产生快乐情绪和巨大能量的事情去做。别把一天安排的太慢，让自己实现不了计划，产生了焦虑就不好了。享受生活，享受快乐的生活，让自己有自由的时间，自由的意志，让心灵得到净化，身体才能得到放松和健康。

好好爱自己，觉察自己的变化，让自己足够的静，努力学习让生活里复杂的事情变得简单起来，心情也随之美丽。每一天我都要以和谐温暖的态度对待身边人，保持自己内在的和谐自在稳定。接纳自己从当下开始！无论发生什么，都请学会欣赏自己。