19/30 时间日志

R：(Reading,阅读一个图书片段)

节选自《回归人性的自我管理》【邹小强】

我的一个朋友找到我说，“我每天很忙，可是在回家地铁上想一下今天都做了些什么，又好像一件都想不起来，不知道时间都去哪里了。”于是让他写了份时间日志。

通过时间日志他自己都发现，他的很多时间都花在了刷微信上。一天刷微信的时间累积下来大概1个小时。

一天上班8个小时，有1个小时都在刷微信，假设他的下半辈子还有50年，简单地算下，剩下的一生，他将花整整两年的时间都在刷微信上。你说这点时间用来干点啥不好啊。

时间日志能像记账本一样，记录你时间的实际支出。那些总感觉自己很忙乱的人，如果不看到这些血淋淋的事实，他是不会付出行动去改变的。有了时间记录，我们就可以进行统计和分析，找出效率低的原因。最后根据统计和记录的结果，来修正自己的行为。

I：（Interpretation,用自己的语言重述知识）

对于没有时间感的人而言，只有用时间记录下来，才能知道过去的自己究竟做了些什么，记录之后方便统计和分析，从而可以对自己的一天的行为进行修正。

A1：（Appropriation1,描述自己的相关经验）

其实从2月初开始自己就在尝试养成记录时间的习惯，只是那时是按照时间段来记录，每过一个小时记录一下过去一个小时自己做了些什么，以“动宾”结构的形式记录事件，但发现时间不好统计。幸好听了小强的课，发现记录开始的时间、任务名和话费的时长，这种形式更方便后期统计和分析。

A2：（Appropriation2,以后我怎么应用）

按照课程教的方法记录时间日志，再尝试一周。