第十五次教练对话收获

之前的教练对话，因为我个人还没充分准备好，所以每次对话的内容都很跳跃（大的方向是内在成长）。所以这次沟通前，自己作了充分的思考，想专注在个人成长的一个面向，让成长更聚焦，做到单点突破，形成更强烈的成长“复利效应”。

通过教练对话，我的终极目标是达到开悟的状态（与自己的觉性智慧联接）。当然到现在我不能确认这一背子能否做到，但我觉得为此努力，是值得的。因为这个题目太大，不够聚焦，而且没有抓手，通过进一步对话，厘清短期的成长目标，聚焦让自己的工作生活更“从容自在”。到这一点后再聚焦新的成长方向，一个一个去突破，最终达到终极目标！

为了让自己更“从容自在”，通过对话可以从几个维度去推进。

第一，要修练接纳，臣服的能力。教练对话过程中，我对接纳，臣服这个话题有些纠结，纠结在是不是对所有的一切都去“接纳和臣服”！在对话后断突然意识到这本身就是一个修的过程，我太急于求成，想通过一二次教练对话，解决这么大的问题，这明显不实际。

第二，尽量让自己保持有觉知，专注在所做的事情上。利用近期的心得：做每件事情前，评估自己是否能全心全力去做，如果“是”才去做，“否”就不去做，选择能让自己能专注的事情去做！守护好自己的心灵世界，尽量不制造内在的冲突。修练自己的临在当下的能力。

第三，让自己身体的能量自然流淌起来，经常去觉知自己是否有“内在的冲突”；如有，接受，臣服，让能量重新流动起来！尽量让自己内在舒服，才能处在自在状态，才能跟自己连接。

利用之前在《当和尚遇到钻石》书上提供的工具“六时书”检视自己在“自在”方面的成长（六时书：每天对自己检视次次）。