这也算是元认知能力的作用吗？

如果你发现自己过于集中于问题本身而无法找到合适的解决方法，可以尝试以下方法：

1. 放松一下：暂时离开问题，做一些其他事情，让自己放松一下，缓解压力和焦虑。

2. 换个角度看问题：从不同的角度来看待问题，或者换位思考，想象自己是另一个人，看看会有什么不同的解决方法。

3. 寻找灵感来源：寻找灵感来源，比如阅读相关的书籍、文章、观看相关的视频等，或者去参加一些相关的活动，寻找灵感。

4. 向他人请教：向身边的人请教，听取他们的意见和建议，或者寻求专业人士的帮助。

以上四条都是人工智能给出的答案。

仔细分析一下，除了第四条向别人请教之外，其他的都是激活，或者调动元认知能力的基本方法。

第一条放松一下可以理解为投入自己的兴趣，把注意力集中在兴趣的刻意练习上，就是我们前面提到的放松状态下，让元认知能力得到休息。

换个角度看问题，可以理解为从别处找钥匙，归根结底还是需要持续反复深入的思考，只不过是方向和角度调整了，跟我们日常的反思活动比较接近。

从其他地方找灵感这种情况我比较熟悉，遇到问题解决不了，或者是写东西的时候理不清思路的时候，我都会变换一下关键词搜索一下，在这个过程就渐渐的理清思路，聚焦矛盾，逼迫自己逐步的完整表述问题，进而答案也就呼之欲出了，有点像是坐享。

就像是今天的留言写作，我其实也不在状态。上午的事情策划了一个多月，事先经过无数次的沟通协调对接，可是到了跟前还是有各种各样的不可控因素。天气原因进入汛期，又有台风登陆，都在汛期值班。身体原因，年纪大气温高，身体不适。还有具体事务导致的时间冲突，等等。

好在昨天晚上我们就已经统一思想，做了最坏的打算，争取更好的结果。校友会顺利换届，校庆活动筹备工作全面展开，主要目标全部实现，各项工作都有人做。

我终于松了一口气，再回头来看今天的专栏文章，准备留言的时候，猛然间想到了学习助手，这也算是换了一个思路。

只要我自己把握住主题和方向，写留言这件事也从绞尽脑汁，变成了一个修改调整的步骤。