亲爱的，外面没有别人

情绪就如同一只看不见的手，操控着我的喜怒哀乐，想要要摆脱，却找不到出口，甚至愈是挣扎，被束缚的愈紧。于是我像只无头苍蝇一样，到处乱撞。这是我在读《遇见未知的自己》这本书前的饱受坏情绪折磨的真实写照。一直自以为是关注内心成长的，能调整好自己的心态，最终却发现我只是小心翼翼的将伤疤深深地隐藏起来，自欺欺人的告诉自己，一切都过去了，一切都会好起来的。

企图在沉睡中遗忘，在读书中麻痹敏感的神经，却意外地发现这本书让我找到扣结:原来所谓的情绪只是我们的角色扮演和身份认同的衍生物，当我们过多的关注外在的东西来寻求自我的身份认同，与真我的连结反倒被阻断了，于是生命的能量之源也被隔绝了。如同被困孤岛，拼命伸住一切可以借以脱身的东西，金钱，权力，身份，地位，认同感……短暂的快乐之后，最终发现所有的这些都无法靠岸，只不过是进入了另一座孤岛。就这么漂着，漂浮中难免触礁，而我们也更加小心前行，却因为紧张撞上更多的暗礁，这种连锁反应就是“吸引力法则”，就像“蝴蝶效应”一般。

那到底是谁在操控着这一切呢？难道我们真的不能主宰自己的命运？命运又究竟是什么东西呢？带着这一串疑问我继续读了下去。原来所谓的命运其实就是人生模式，操控者是我们的潜意识。我以自己的理解举一个不知是否恰当的例子:生命的基本构成单位是DNA，但DNA的组合序列千变万化，也会受环境等因素的影响，所以形成的个体也就千差万别。这种组合规则就像是人生模式，它受制于环境，性格，教育等因素，于是我们有了多姿多彩的人生，而潜意识似乎就像DNA决定生命体一样操控着我们的命运。正如我们无法改变自己的基因及组合序列一样，我们也无法改变潜意识，难道对命运无影手的探究就这么无疾而终了吗？不，我看到了一丝光亮……

我们可以观照并觉察自己的潜意识，就如同身体也会给我们发出信号一般。当我们学会定静，接纳自己的情绪并学会臣服，臣服于我们无法改变的事物，臣服于不可抗拒的外力，慢慢地才会发现，虚假的小我认同被撕裂，而与真我的连结之路打通了，一丝光照进来了，爱，喜悦，和平，由内而外油然而生。“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”我不再肤浅的理解这句话了。亲爱的，外在的一切都是自己内心的投射，外面没有别人，还是你自己；亲爱的，你想拼命抓取的东西也许不属于你，不用徒劳耗费生命的能量了，珍惜你自己；亲爱的，小我认同只能让我们更加茫然失措，回到真我当中吧；亲爱的，打开生命馈赠我们的每一份礼物吧，不管它的包装多么的丑陋，也要用心一层层地剥开，伤心也罢，惊喜也罢，那都是真正属于你的东西。

掩卷静卧，我发现自己终于哭出来了，也终于敢面对并接纳自己的情绪了，哭过之后是释然，解脱。我知道与真我连结还需要破除重重的屏障，也需要不断的修行，但我起码找到了出口，朝着光走向自己吧。

亲爱的，外面没有别人