034《稀缺》读后感（下）

标题: 《稀缺》读后感（下）

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001 学习环境

每个人的注意力带宽都是有限的，如果我们在嘈杂的环境中学习，或者耳边时常有火车的声音打断我们的思绪，那肯定会大幅度影响学习效果。

比起那一瞬间的打断，更麻烦的是我们要不断重启自己的注意力，重新聚焦在我们思考的事情上，这是很影响效率的事情，所以选择一个安静的学习环境真的太重要了！

002 意志力掌控

大家都听说过著名的"棉花糖"实验，把一群小孩和棉花糖放在一起，能忍住一段时间不吃的小孩子会在之后得到两颗棉花糖。

面对同样的诱惑，有些小孩一直在努力忍着不去吃，另一些则在去想些别的事情，显而易见后者有更高的概率通过挑战，赢得2颗棉花糖。

003 意志力补充

明知道蛋糕的热量很高，也不健康，为什么还忍不住去吃？

因为当我们有很多的烦心事或者最近有很大学习压力的时候，意志力会被大量消耗，就好像电脑的后台运行着很多程序一样，不知不觉间消耗了大量电量，也拖慢了运行速度，这时候看见了能让自己开心并补充意志力的美味蛋糕，就真的很难忍住不去享用了。

004 心智负担

为什么相对来说穷人有着更少的自控力或者更少的自制力去做"正确"的事情？因为贫穷带来的生活压力不仅占用了很多的内存，而且对于收入和消费的担忧还会占用自己进行深度思考时候的觉知，如果没有太多的时间和精力去思考，又怎么可能做出更加聪明的决策呢？

005 出错

以前上小学的时候听过这么一句奇怪的理论，"如果你做题的时候犯了很多的低级错误，不是因为不专心，而是因为感觉题目太难了"。

这句话听起来挺不能理解的，毕竟做错的都是自己本来就会的题。但就是因为对这些题目太多的思考占用了自己的带宽，没有更多的注意力意识到自己的失误，所以就犯下了很多本不该有的错误。

006 压力下的冲动

有钱的人看起来脾气更好也更有修养，而贫穷的人看起来更容易暴怒，因为遇到让人不爽的事情的时候，富人的意志力还很充足，而穷人的意志力已经被各种的烦心事消耗的所剩无几了。