我很轻松、愉悦

我很轻松，

我很愉悦

我愿意坐在第一的位置

我愿意成为最有钱的那个

我接受别人的期待

我接受别人的赞美

我愿意成为最幸运的那个

我愿意成为最轻松的人

我愿意成为心无杂念的人

我愿意时刻保持正念

正念就是完全沉浸在当下，保持随机应变的能力。

保持正念时会有发自内心的微笑

我放松我的头发

我放松眉毛，向两边舒展

我放松脸颊，保持平静

我放松鼻子，顺畅呼吸

我放松嘴巴，自由微笑

我放松脖子，当下戒备

我放松肩膀，释放压力

我放松胳膊，胸部，肚子，大腿，小腿，脚

我全身放松

我很轻松，我没有任何压力，在正念中我能把此刻发生的事情处理的很好。

我是一个很快乐的人

一切都是最好的安排

一切都是为了成为最好的我。