休整一天

1. 今日睡了个懒觉，7点18起床。

2. 下楼的时候，膝盖稍微有一些疼痛，今日休息，停止运动。

3. 每日一戒，还真是要求自己戒掉上厕所看手机。

4. 生活总是有一些烦恼。

序号	打卡事项	今日完成	累计天数
1	记录早起时间		第天
2	记录每日花销		第天
3	记录每日运动		第天
4	记录每日一刻		第天
5	记录每日一戒		第天

记录规则：

1. 早起时间：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每日的睡眠时间。
2. 每日花销：记录每天的实际开支，清楚掌握自己的财务状态。
3. 每日运动：每天运动，不出门就做俯卧撑，出门就跑步。外出跑步频率不少于3次/周。
4. 每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
5. 每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的目标如下，连续保持戒30天为挑战成功，可进行下一戒。
   （1）上厕所不看手机。

石韧
20190628