369.我们都渴望被看见，却往往视而不见

有没有经历过或者见过这样的场景？

在单位发生了一些事情，回家后想跟先生唠叨唠叨，可先生只顾做自己的事情，或者拿着手机玩游戏。

你觉得无趣，愤怒，心里的火发不出来，你没有被看见。

孩子过来拉着你，要你陪他一起玩儿，跟你说他今天幼儿园或学校发生的趣事，你很烦躁，没有太搭理他，他也没有被看见。

恨，是因为爱而不能。愤怒，是对链接的渴望。

我们每个人内在的孩子都渴望被看见，因为看见，才有链接，才有爱。

孩子渴望父母的看见，恋人渴望彼此的看见，但生活中我们却往往视而不见。

自体心理学关于客体情绪经验中说到，当人在不能被很好回应的环境中，那即是精神之死亡或者停滞之地。

人的精神世界，追求的是一种被理解和看见的情感，无回应之地便是心灵的绝境。

有个叫StillFace的实验，说的就是婴儿对情绪与表情的敏感。

一开始是婴儿和妈妈之间的正常互动，孩子发出动作，妈妈开心愉悦的回应。

每次当妈妈回应孩子的时候，孩子面露笑容开心满足，然后实验开始了。

妈妈调整了一下，再次转过脸来的时候面无表情，小婴儿愣了一下，不知道发生了什么事情。

然后孩子想试着用之前和妈妈互动的方式来呼叫妈妈，但是没有效果。

停顿一阵子后，他使用了讨好、表演、大叫等各种方式，但都没有效果，最后孩子伤心的大哭起来。

当孩子的感受不被妈妈看见时，孩子为了维持关系，会围着妈妈的感觉转，这就失去了自我。

当我们的感受不被看到的时候，这种感觉太可怕了，所以我们会形成各种各样的保护层，发展出各种策略，切掉自己的真实感受。

我们每个人都渴望被看见，我们也要能看见别人。

尤其和家人说话的时候，孩子要和你沟通的时候，很好的回应他，看见他，以及看见他背后的感受和情绪。

如果可以，放下手机，放下不是特别紧要的工作，腾出时间好好陪陪你的孩子，好好陪陪渴望被你看见的人。

链接，是最好的回应，看见，便是最好的爱。

（齐帆齐商学院年度品牌营第143篇，字数776字，累计265371字。）