2020-02-02

《快乐只是坚持和一种意志而已》

我从来不曾相信快乐这回事。作为一个焦虑的人，我从来更看重心情的平和。但过去的一个月，我发现我不小心碰上了快乐，而这里是我所学到的：这其实并不关乎美好结局，或者人们是怎么对待你。快乐其实是种不能妥协、费尽心思才能得到的生活方式。

我在2014年确诊患有乳腺癌后，我有很多东西让我不快乐：失去乳房，我的头发，也可能失去我的生育能力，以及我整整一年的生命。但疾病把所有的事情都聚焦到了一点。世界上只有两种状态：活着，或者另一种。当面临的是另一种状态，前者就显得美妙极了，不管境况有多糟糕。

这个经验教会了我，即便有那么多东西我们不能控制，“快乐”是一件你可以控制的事。快乐不是一种感觉，而是一种取向。这是一种主动的，生活的法则，用百万种微小的方式，去坚持着度过屎一样的境遇。没错，这个方式意味着，在没有真的感受到快乐之前，你要花很多时候假装快乐。但那才是最重要的一部分。

用一个公式让自己感到快乐，这可能听起来有点反直觉。但我们不能控制其他的人和事，甚至我们自己对人生种种遭遇的反应和情绪都会变。所以，要用纪律，策略，和刻意来控制你能控制的。

- 希望是可以被管理的

我有意地选择相信爱，尽管不时我会觉得拒绝和失望无穷无尽。我决定这周二会是有史以来最好的周二，尽管我吃的抗癌药已经让我整整六个月没法在晚上睡着了。我试着每天跑步，因为——不管它是否有益健康或者消耗卡路里——我知道我跑完后会感觉好一些。

- 改变可以是策略上的

我也并不是顽固不化，毕竟生活的唯一常态就是，不论好坏，它永远不是你期待的那样。通过愿意改变自己想要的、想成为的，你才能穿行于生活的不可预知里。

20出头时，我把大部分的社交能量花在了与男性社交上，所有的这些关系都比我想象得短暂。大概25岁，我有意地做出了决定，要和女性有更好的关系。如今，我收获了我的奖励。许许多多新的、重要的人们进入了我的生活，而且，一些我曾以为并不重要的人，在我生活中占据了重要得多的角色。尽管我从未找到我的伴侣，我认为我同样可以获得一个充实的生活，通过热爱身边这群美妙的人们：我的朋友。

- 乐趣可以意味着不当那个最受欢迎的人

对快乐的追求有时会误导人；它遮蔽了你内心的声音，你细微的动力，也遮蔽了你从同辈和父母期待里看清自己的能力。把期待放在一旁，赶紧的，这样你就能做你真正喜欢的事。

尤其对女性来说，被社会压力和集体期待驯服去做「应该做的」，实在是太容易了。周五晚上我大多去健身房或者独自看电影，而不是去约会或者喝酒。我学着去评估自己大大小小的选择，去确保我正在做的是我真正想做的。为此感到舒服和自信，即便你的选择不酷或者不受欢迎。这对每日的满足很有帮助。

这需要一点时间去找到那个讯号，那个告诉你「什么是真正重要」的讯号。但这个讯号，值得你跟随。