Grit|图卡03 你以为的解决问题，其实在伤害自己
2020-05-11 本文已影响0人
Grit的格林频道
内观金句卡03-Grit
大家好，我是Grit，今天，我们一起来了解下，当负面情绪出现时，我们一般是怎么应对的。
很多书中，都提到了转移注意力这个方法。
比如默数1234，立刻离开去别的地方喝水聊天，或是强迫自己想象愉快的场景。
当下，负面情绪似乎减轻了，可是它离开了吗？并没有，反而在我们心中扎根更深。
在我们没有意识的情况下，不断生长，直到积压到极点，猛烈爆发。
问题，其实并没有被真正解决，我们正在伤害我们自己。
那我们到底该如何根除这些负面情绪呢？
期待明天与你见面~
